ปลากับน้ำต้มยำ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ปลากับน้ำต้มยำ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ปลาไขมันสูง : เช่นปลาแซลมอน ปลาทู ซาร์ดีน อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบ การอักเสบของหลอดหลอดแดงเป็นอาการเริ่มแรกสู่การเป็นโรคหัวใจ เพราะเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับให้แคลเซียมและคอเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอลดีแอลมามาทับถม ผัดกาดแดง : ช่วยในการผลิตไนทริกออกไซด์ในหลอดเลือด แล้วหลอดเลือดจะขยายขณะที่ชั้นบุด้านใน (เนื้อเยื่อบุโพง) คลายตัว มีผลเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดความดันเลือด ขั้นตอนการทำอาหารเมนูปลากับน้ำยำ วัตถุดิบ ...