Thursday, November 14, 2024

Tag: สุขภาพ

การดูแลสุขภาพที่ดีในการทำงาน เพื่อความสุขในชีวิตประจำวัน

การดูแลสุขภาพที่ดีในการทำงาน เพื่อความสุขในชีวิตประจำวัน

หนึ่งในสิ่งที่คนทำงานต้องเรียนรู้นอกจากการทำงานก็คือ การรักษาความสมดุลระหว่าง การทำงานกับสุขภาพของเราให้พอดีกัน มีหลายคนที่โหมทำงานจนเสียสุขภาพ สุดท้ายก็ต้องเอาเงินไปรักษาสุขภาพ หรือ ก้าวไปข้างหน้าไม่ได้เพราะสุขภาพไม่อำนวย แล้วเราจะมีวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีในการทำงานได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การรักษาสุขภาพที่ดีอย่างแรกแต่ทำได้ยากที่สุดของคนวัยทำงานก็คือ การออกกำลังกาย เราควรหาเวลาออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาทีเป็นอย่างน้อย หรือ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที 5 ...

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.